そうですね。もちろん、お薬も効果的に服薬すると良いでしょう。「薬を飲むとやめられなくなる」という方もおられるんですが、そこについては少し厳しいお話かもしれませんが、薬に頼りたくないということであれば、生活習慣を根本から変えていかなければなりません。生活習慣病は自覚症状や初期症状がないものがほとんどですから、薬に頼りたくない気持ちはとてもわかりますが、生活習慣も改善せず服薬もしないとなると、積み重なった時に倒れてしまうということになりかねませんので、ぜひ医師と何度も相談していただき、どういった方向性が良いかを決めていきましょう。

そうですね、やはり健康診断の結果でわかることが多いです。日頃、よほど健康を意識しなければ毎日血圧を測る方はいないと思います。それに、体の中のことはご自身で検査しきれません。そのため、自分を客観的に知るきっかけとなって思いがけないトラブルに対処できるでしょう。

生活習慣病を知り、予防するためにはご自身がどういった状態かを知ることが大切です。健康診断を定期的に受けることでご自身の状態を把握し、結果的に数値が悪かった場合にはどうすれば改善できるか、長く続けられる食習慣や運動習慣を見つけられるよう、当クリニックでは全力でサポートしています。まずは健康診断を受けるところから始めていただき、結果等についてはお気軽にご相談ください。